3 najlepsze

[...] ciała), co jet w tym sporcie bardzo ważne, poleć też ćwiczenia na zwiększenie "gibkości" szybkości i zwinności ciała, jestem raczej chudym dryblasem (191,5 cm, 70kg), trenuje od niedawna (po 2 miesiecznej przerwie) często zmieniałem i kombinowałem, co by było dla mnie najlepsze więc nie bedę w stanie podać jednego spójnego planu którym ćwiczyłem.

siema, postanowiłe, że bede chodził na siłownie tylko nie wiem za bardzo jak mam sie za to zabrac, od czego zaczaci jakie cwiczenia bylyby dla mnie najlepsze Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: ogólny rozwój miesni Staż treningowy na słowni: praktycznie żaden, czasem tylko ćwiczyłem Uprawiane inne [...]

[...] do diety to rano 4 kromki chleba zborzowego z szynka pozniej jogurt na obiad piers z kurczaka podwieczorek 2 kanapki z szynka i kolacja jablko ... No i własnie nie wiem jak się wziąc za te ćwiczenia jak ćwiczyc albo czy moze zmienic diete ... Ma ktos moze pomysł co było by najlepsze żeby zrzucic kilogramy i uformowac powoli jakies miesnie ;)...

[...] Niszczy już istniejące komórki tłuszczowe . Poprawia samopoczucie i zdolność koncentracji." Znalazłem powyższy tekst w jednym takim sklepie internetowym... czy waszym zdaniem jest to dobre, czy polecilibyście inny fatburner...? Jakie efekty można uzyskaćpo fatburnerach, co jest tak wogole najlepsze na zrzucenie wagi.....? Prosze o szybką odp.

[...] cykl z omki i duzo czytalem na ten temat wszysto wiem. mam juz wszystko przygotowane dzisiaj kupilem strzykawki i sie rzestraszyłem, poniewaz przeczytałem ze do omki najlepsze sa 0,7 a do pobierania z ampulki 0,9 wiec takie tez kupilem myslalem ze to malutkie igiełki a tu bum 40mm dlugosci / 0,7 obwodu i co teraz zrobic skoro wszedzie [...]

Zbigniew Zaremba -Sprinty i biegi średnie (Sport i Turystyka, 1978, 88str.) -Nowoczesny trening biegów średnich i długich (Sport i Turystyka, 1976, 207str.) Są to najlepsze tytuły jakie znalazłem o sprintach i średnich dystansach, ale są już nie do kupienia, może macie je w pdf albo w wordzie?? Pozdro :]

[...] przez gościa z siłowni. Jakie odżywki stosowac do diety (wysoko białkowa, staram jesc duzo białka i weglowodanów)Jestem początkujący prosze o wyrozumienie ;P. I z jakich firm brac odzywki które najlepsze są prosze o pomoc :) jak by cos to dopisze co brakuje. I gdzie (jak) mógł bym obliczyć ile brakuje mi weglowodanów albo białka. Dziekuje ;P

co wg was lepsze? chodzi mi o jak najlepsze wycięcie lecąc przy długim teściu + deka

[...] czerwcu Wyjezdzam Do polski.Obecnie Mieszkam W Ny.Chcialbym zapytac o takie cos.Otuz mam zamiar w polsce kupic nie co suplementow.Chcialbym was zapytac jakie odzywki sa najlepsze z danych Kategori: Kreatyna - HMB- Glutamina- Jakies Bialeczko- ZMA- TT- No to chyba tyle rozchodzi mi sie najbardziej o jakosc , cena to druga sprawa Czekam na [...]

[...] pory robiłem non stop ogólnorozwojówke i aeroby dla rozruszania ciała suplementy - kreatyna multipower proszek + glukoza - glutamina olimp proszek mała - bcaa olimp capsy 1100 nie bardzo wiem jak to dawkowac żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, oczywiście tak jak mówie jest krótki cykl wejściowy przed czymś mocniejszym z góry dzięki , pozdrawiam

[...] Dieta jakaś tam jest nie za dobra, wiadomo szkoła nie ma jak i gdzie . Chciał bym się dowiedzieć jakie białko by było odpowiednie w celu uzupełnienia diety . Jakie by było najlepsze ewentualnie jakieś suplementy do tego . Posiadam 500g Kreatyny monohydrat ( creatine powder) i preparat 240kaps stacka (hyperfusion) ale zarazie chyba lepiej [...]

[...] ;P gdybyscie mogli mi pomoc byłbym bardzo wdzięczny. cykl: siła,masa staż: 1rok dieta: jest mam zamiar kupić nitro II 700g + kreatyne olimpu 300g + jakies witaminy (jakie najlepsze) + carbo i ostrowie Czy to jest dobry zestaw? jeśli tak to jak to brać? (Chyba że macie jakieś inne propozycje będzie to już moj drugi cykl wczesniej jechalem na [...]

[...] w miarę sensownego. Nurtuje mnie jedynie kwestia smażenia, jak się domyśliłem, smażenie na zwykłym oleju odpada, można np. na oliwie z oliwek albo maśle klarowanym. Ale co jest najlepsze. Czy oliwę z oliwek można dodawać też do kanapek? Jaki produkt stosować, by zawierał on jak najmniej tzw. tłuszczów nasyconych? Pomóżcie wybrać coś sensownego.

[...] i postanowila przytyc troche i sobie ladnie cialo uformowac :) poprosila mnie takze zebym jej pomogl w tym poszukal jakis informacji na ten temat wiec pytam sie was w jaki sposob mogla by przytyc na wadze i ladnie uformowac swoja sylwetke ?? czy dziewczyny moga brac rozne odzywki ?? jesli tak to doradzcie jakie beda najlepsze dla dziewczyn. :)

Ludzie borykaja sie z tym ze czesto nie mogą odnaleść treningu który bedzie dobry dla nich. Teraz tak z waszych doświadczeń co w treningu dawało wam najlepsze skutki. Nie chodzi mi tu o jakies systemy kumulacje itd. Bo wiem ze kazdy zwas reaguje na cos co im daje kopa. dla mnie najlepsza opcja jest ciągły i staly wzrost obciązenia miesni tz. [...]

[...] podtrzymanie pompy, cos innego na niezlego kopa dodatkowej masy (nigdy za malo) i jeszcze cos co wytopi ze mnie tluszcz jak z kielbaski na ogniu. moze temat troche infantylny ale w skrocie opisalem moje potrzeby - jezeli takie specyfiki nie istnieja to prosze o najlepsze propozycje odzywek ze stanow ktore ciezko spotkac po naszej stronie oceanu.

[...] również robiłem przez 3 tyg Own the Airways bez sztangi i jest koło 60 cm wstyd po prostu i nie jestem pewien czy w ogóle zaczynać następny trening. I jeszcze jedno pytanie chodzi o to że raz mi się zdarzyło w 3 tygodniu SDIII zapakować na 300cm ale najlepsze że miałem gdzieś tak 30 cm ponad obręczą o co chodzi ja nie wiem PLEZZZZZZZZ jakaś rada.

Cześć wszystkim. Zakupiłem sobie 10 ampułek testosterum prolongatum 100mg/ml i 10ml deci Zantex, mam tylko pytanie jak to powinienem stosować, żeby były jak najlepsze efekty. Wiadomo, że zwiększyłem w diecie ilość kalorii, bo trzymanie michy to podstawa i zwiększenie intensywności treningów, aczkolwiek nie wiem co jaki czas walić shoty. - Kolega [...]

.Witam, kończą mi się zapasy oliwy i tranu , planuje zakupić ale tym razem chciałbym wybrać najlepsze produkty , godne polecenia. /W sklepie mam dostępne takie oliwy - które polecacie zakupić ( stisunek jakości do ceny zeby był dobry - tanie a dobre :) - zeby nie placic za firme)Na zdjeciu widoczne oliwy w moim sklepie , cyferkami zaznaczyłem [...]

czesc chlopaki co tam teraz mamy w modzie jakis mega spalacz tluszczu bo przybralem na masie nie tylko miesniowej i trzeba by to stracic :) moze doradzicie cos z forumowego sklepiku ? ale niekoniecznie poprostu napiszcie co jest najlepsze... Dzienki Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"